काठमाडौँ ।
आजकल हरेक कोई आफ्नो स्वास्थ्यलाई लिएर दुखी हुन्छन्। तर हामी सबै यति व्यस्त हुन्छौँ कि आफ्नो ठिक तरिकाले ध्यान पनि राख्ने गर्दर्नौ।
त्यसैले कतिपय मानसि त्यत्तिकै बिमार हुने गर्दछन् । यदि हाम्रो शरीर स्वस्थ रहने भने हामी कसरी हाम्रो काम पुरा गर्न सक्दछौँ तरु हामीले हाम्रो स्वास्थ्यको खास ध्यान राख्नुपर्ने हुन्छ।
यस्तो अवस्थामा, धेरै चीजहरू लिएर, हामी आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न सक्छौं, र हामी धेरै रोगहरूबाट पनि बच्न सक्छौं। म तपाईंलाई बताउँछु कि यसमा पहिलो नाम दूध हो जुन तपाईंको स्वास्थ्यको राम्रो ख्याल राख्छ। हो, दुध जसले पनि पिउन सक्छन् र यसको सेवनले तपाईंको शरीरमा धेरै फाइदाहरू छन्।
तर आज हामी तपाईंलाई यो कुरा भन्न जाँदैछौं कि यदि तपाईंले दूध पिउनुहुन्छ भने, तपाईंले पनि यसमा केही सावधानीहरू अपनाउनु पर्नेछ, किनकि यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभएन भने यसले तपाईंलाई नोक्सान पनि गर्न सक्दछ।
दुध पिउनुभन्दा अगाडि यी चिज खानुहुँदैन अन्यथा यसले लाभको सट्टा हानि गर्न सक्छ। त्यसोभए आउनुहोस् जानौँ हामीले कुन चीजहरू जुन दुधको अघि वा पछि खानुहुन्न।
माछा
माछा खाए पछि दुध पिउनु ठीक हुँदैन, किनभने माछामा यस्तै धेरै पौष्टिक तत्त्वहरू छन्, जसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई ठूलो लाभ दिन्छ।
कृपया भन्नुहोस् कि, यदि तपाईं माछा खाएपछि दूध पिउनुहुन्छ, भने यसले दुधबाट फाइदा भन्दा पनि नोक्सान गर्न सक्दछ। किनभने दुध पछि माछा खाँदा तपाईलाई लाइडरमा भन्ने रोग हुन सक्छ। यो रोगको कारणले गर्दा, हाम्रो शरीरमा सेतो दागहरू हुन सक्छन्।
केरा
हामी सबैलाई थाहा छ कि केरामा पोषक र प्रोटिनहरू पाइन्छन्। तर दूध पिइसकेपछि केरा भुलेर पनि नखानुहोस् किनकि त्यसो गर्दा तपाईंको पाचन प्रणाली विघ्नित हुन सक्छ।
कागती
हामी सबैलाई थाहा छ कि सिट्रस एसिड कागतीमा रहेको छ। जसको कारणले, यदि तपाईं दुध र कागतीसँगै खान्नुहुन्छ भने यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।
